一本取られたらポンプ10回~ 更新日:2011年12月5日 公開日:2008年5月9日 部情報 近畿大学日本拳法部の練習を見に行く。 一本とられたら、ポンプ(スクワットして、立ち上がるときに前蹴りを10回 というヘビーな練習をやってました。 投稿ナビゲーション 体育会誌日本拳法部の主務の写真?近畿大学日本拳法部休憩中